Ausstrahlung
innerer Stärke
und Sicherheit
Herausfordernde Situationen lösen oft starke Emotionen aus, die schwer zu kontrollieren sind. Techniken zur Emotionsregulation helfen, einen klaren Kopf zu bewahren und angemessen zu reagieren.
Emotionen steuern
Emotionsregulation ist ein zentraler Bestandteil der mentalen Fitness, da sie entscheidend dazu beiträgt, wie Menschen mit Herausforderungen, Stress und belastenden Situationen umgehen.
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